Uyku probleminin birçok nedeni olabilir. Stres, endişe, kaygı gibi duygu durumları da uyku kalitesini düşürebiliyor. İyi bir uyku için ise zihni dinlendirmek gerekiyor. Peki, bunu nasıl yapabiliriz? Bu noktada müziğin iyileştirici etkisinden yararlanabiliriz. Dinlendirici, rahatlatıcı müzikler eşliğinde zihnimizi uykuya hazırlayabilmemiz mümkün.
Özellikle meditasyonda sıklıkla kullanılan rahatlatıcı sesler, zihnin arınmasını ve dinlenmesini sağlıyor. Uyku sorunu yaşayanlar da bu etkiden faydalanarak uykuya dalış sürecini kısaltabilir ve kaliteli bir uykuya kavuşabilir. Buna uygun olarak seçilen sesleri, müzikleri barındıran birçok mobil uygulama mevcut. Biz de bu uygulamalardan arasından oldukça iyi yorumlar alan bir uygulamadan bahsetmek istiyoruz. Mood: Rahatlatıcı Sesler, Uyku!
Mood: Rahatlatıcı Sesler, Uyku mobil uygulaması, uyumakta zorlanan her yaş grubu için tasarlanmış; rahatlamanıza yardımcı olan bir uygulama. Birçok türde rahatlatıcı sesler içeren Mood ile uykuya geçiş aşamanızı kolaylaştırabilirsiniz.
Farklı Türlerde Rahatlatıcı Sesler
Mood uygulamasında neler bulabilirsiniz? Orman, yağmur, plaj, okyanus, ateş, rüzgar, şehir, kırsal alan, nehir sesleri gibi birbirinden farklı türlerde sesler bulunuyor. Hangi ortam sesinin o anki ruh halinize iyi geleceğini düşünüyorsanız, kategoriler arasından seçiminizi yapabilirsiniz. Tibet kaseleri, çan, Çin flütü, gong gibi geleneksel Asya sesleri de zihninizi uyku için uygun frekansa getirecektir.
Uygulamanın en güzel özelliklerinden biri ise birçok doğa seslerini karıştırıp her birinin ses seviyesini ayarlayabilmenize imkan sunması. Orman sesi ile yağmur sesini bir arada dinlemek istediğinizde her birinin ses seviyesini özelleştirerek karıştırabiliyorsunuz.
Uygulamanın her yaş grubuna hitap ettiğini belirtmiştik. Uyumakta zorluk çeken bebeğiniz için de Mood uygulaması yardımcı olabilir. Bebeklerin anne karnındaki seslere alışkın oldukları için doğduklarından sonra ortam seslerine karşı yabancılık çektiği biliniyor. Beyaz gürültü ise bebeğe anne karnındaki seslere yakın seslerdir. Bu seslerin bebeğin uykuya dalma sürecini kolaylaştırdığını birçok araştırmada bulabilirsiniz.
Mood: Rahatlatıcı Sesler, Uyku uygulamasını sadece uyku öncesi değil; odaklanmayı geliştirmek için de kullanabilirsiniz. Zihninizi rahatlatacak sesler ile farklı düşüncelerden arınabilir ve o anki odaklanmanız gereken noktaya dikkatinizi verebilirsiniz. Mood, her anınızda zihninize dinlendirici etkiler kazandıracak seslerle size yardımcı olacaktır.
Uygulamanın zamanlayıcı özelliği de bulunuyor. Belirli bir süre seçerek o sürenin sonunda uygulamanın otomatik olarak durmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca arka planda çalışma özelliği de kullanıcılara ayrıcalıklı bir deneyim sunuyor.
Siz de Mood: Rahatlatıcı Sesler, Uyku uygulamasını deneyimlemek isterseniz Google Play Store ve App Store’u ziyaret edebilir ve uygulamayı ücretsiz olarak cihazınıza yükleyebilirsiniz.
