Kendimizle ve çevremizle sağlıklı ilişkiler kurabilmenin ilk adımı, mental sağlığımıza gereken önemi vermekten geçiyor. Peki, zihninizi ne kadar dinlendiriyor ve besliyorsunuz? Bedenimiz kadar zihnimiz de çeşitli egzersizlere ihtiyaç duyuyor. Meditasyon yapmak da bunlardan biri. Artık mobil uygulamalar sayesinde meditasyon tekniklerine ulaşmak da oldukça kolaylaştı. Yazımızda, meditasyon deneyiminizi kolaylaştıran Balance: Meditation & Sleep uygulamasından bahsettik.
Balance: Meditation & Sleep uygulamasında stresinizi, uykunuzu, farkındalığınızı ve çok daha fazlasını iyileştirebileceğiniz egzersizler bulacaksınız. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli olanlar için ideal bir uygulama olan Balance, meditasyon becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Uygulama ruh halinize, hedeflerinize, deneyiminize ve daha fazlasına göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar sunuyor.
Günlük meditasyonlar, hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza yönelik temel meditasyon becerilerini öğreten 10 günlük planlarda düzenleniyor. Bunun için uygulamaya giriş yaparken bazı soruları yanıtlamanız bekleniyor. Kişiselleştirilmiş bir meditasyon deneyiminden faydalanmak için uygun seçenekleri seçin ve uygulamadan alacağınız verimi artırın.
Balance Meditasyon Uygulaması ile Hayatınızı İyileştirin
Balance: Meditation & Sleep uygulaması ile hayatınıza nasıl farkındalık getireceğinizi, dikkatinizin dağılabileceği alanlarda odaklanmanızı nasıl artıracağınızı ve stres anlarında derin rahatlamayı nasıl başaracağınızı keşfedebilirsiniz. Animasyonlu nefes egzersizleri ile daha sakin bir zihne kavuşmanız mümkün.
Uygulamada yönlendirmeli ses kayıtları da bulunuyor. Farklı eğitimleri içeren ses kayıtlarını dinleyerek pratiklerle birlikte kendinizi geliştirebilirsiniz. Hayatınızın her alanında sizlere olumlu katkıları olacak bu pratikler ile kişisel ve etkili bir rehberlik alabilirsiniz.
Yılın En İyi Uygulaması
Google Play’de bu yılın en iyi uygulaması olarak seçilen Balance: Meditation & Sleep, ruh halinizi iyileştirmenizde size yardımcı oluyor. Herkesin kendi yolculuğunda önemli farkındalıklar kazanmasına ve kendi mutluluk yollarını bulmasına rehberlik ediyor.
Egzersizler ile zihninizi arındırabilir; gün içindeki stresinizi azaltabilirsiniz. Meditasyonları düzenli olarak tekrarladıkça pek çok konuda odağınızın arttığını fark edebilirsiniz. Ayrıca Balance uygulamasının uyku meditasyonları ile daha verimli bir uyku kalitesine kavuştuğunuzu da gözlemlemeniz mümkün.
Balance: Meditation & Sleep mobil uygulaması, ilk yıl için ücretsiz kullanım sunuyor. Uygulamayı yükledikten sonra 1 yıl ücretsiz olarak kullanabilirsiniz. Sonrasında ise uygulamayı kullanmaya devam edebilmek için belirli bir ücret ödemeniz gerekiyor.
Siz de kişiselleştirilmiş bir meditasyon deneyimi edinmek isterseniz Balance: Meditation & Sleep uygulamasından yararlanabilirsiniz. Uygulamayı Google Play Store ve App Store üzerinden ücretsiz olarak mobil cihazınıza yükleyebilirsiniz.
