yeni başlayanlar için meditasyon

Meditasyon ile farkındalık kazanmak isteyenlere başarılı bir uygulamadan bahsedeceğiz. Atom! Yeni başlayanlar için ideal olan…

Kendimizle ve çevremizle sağlıklı ilişkiler kurabilmenin ilk adımı, mental sağlığımıza gereken önemi vermekten geçiyor. Peki,…

Gün içinde kendimizle geçireceğimiz zamanlar için farklı uğraşlara yönelebiliyoruz. Bu vakitleri meditasyon ile tamamlamak isteyenler…

Gün içinde kendine birkaç dakika ayırarak stresten uzaklaşmak isteyenler için başarılı bir uygulama önerimiz var.…