Etiket: uyku kalitesini artırmak
Kişiselleştirilmiş Meditasyon Uygulaması: Balance
Kendimizle ve çevremizle sağlıklı ilişkiler kurabilmenin ilk adımı, mental sağlığımıza gereken önemi vermekten geçiyor. Peki, zihninizi ne kadar dinlendiriyor ve besliyorsunuz? Bedenimiz kadar zihnimiz...
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Uygulaması: Lojong
Gün içinde kendine birkaç dakika ayırarak stresten uzaklaşmak isteyenler için başarılı bir uygulama önerimiz var. Lojong! Rehberli meditasyon uygulamaları ve zihin eğitimleri ile yaşam...
Sleep Tracker: Uyku Döngüsü Kaydedici
Verimli bir uyku, günün kalitesini belirleyen en önemli etkenlerden biri. Uyku problemi yaşadığınızda bu, sizin tüm gününüzü etkileyebiliyor. Hem sağlık hem de verimlilik kaybı...