Nefes egzersizlerinin faydalarını biliyor musunuz? Öncelikle nefes egzersizleri günümüzü daha verimli geçirmemizi sağlayar. Auramızı denge konumuna getirir. Farkındalığımızı arttırır ve bilinç düzeyimizi yükseltir. Olaylar karşısında daha sakin bir ruh yapısında kalmamızı sağlar. Stresli geçen günlük yaşamın üzerimizde bıraktığı negatif etkileri önler. Düzenli olarak nefes egzersizlerini yaptığınızda kendinizdeki büyük değişime şaşıracaksınızdır. Bununla ilgili pek çok nefes tekniği bulunuyor. Peki bu nefes tekniklerini nereden ve nasıl öğrenebiliriz? Cevabı çok basit, Prana Breath uygulamasıyla!
Sakinleş ve canlan sloganıyla çıkış yapan bu uygulama sizlere yepyeni bir hayatın kapılarını aralıyor. Özellikle meditasyonla ilgilenen kişiler bu uygulamaya bayılacaktır. Çünkü nefes tekniklerini uygulamak öncelikle zihnimizi boşaltıyor. Ardından kendi nefes alıp verişimizi doğanın enerjisine uyumlamak çok kolay oluyor. Bu sayede kendinizi keşfedeceğiniz eşsiz meditasyonunuza odaklanabilirsiniz.
Uygulamanın faydaları saymakla bitmiyor. Nefes teknikleri, meditasyon gibi kelimeler sizleri korkutmasın. Uygulamada yer alan egzersizler bölümü bütün her şeyi cevaplıyor. Hangi konuda nefes egzersizi yapmak istiyorsanız o egzersiz adını seçiniz. Ardından ekranda yuvarlak bir saati andıran sayaç belirecektir. Bu sayaç kaç saniye nefes alıp kaç saniye nefes vermeniz gerektiğini sizlere gösteriyor. Böylelikle sizin saniye tutmanıza gerek kalmıyor. Prana Breath her şeyi kontrol altına alıyor.
Prana Breath uygulamasıyla yapabileceğiniz egzersizlerden biraz bahsedelim. Zihin temizliği, rahatla, sakinleş, odaklan, uyumlan, stres önle, açlığını bastır, sigara bırakma gibi kategorilerden istediğinizi seçin. Bütün bu egzersizlerin nefes alıp verme süreleri değişiklik gösteriyor. Odaklan egzersizini sizler için denedik. Öncelikle sayaçla beraber 3 saniye nefes alıyorsunuz. Ardından 6 saniye kadar nefesinizi tutmanız gerekiyor. Tuttuğunuz nefesi tekrar 6 saniyede bırakarak ilk aşamayı tamamlıyorsunuz. Egzersiz ekranının son derece kolay anlaşılır olması harika.
Uygulamanın diğer bir avantajı yaptığınız egzersizleri kayıt altına alması. Deneyim bölümünde ne kadar ilerlediğinizi, beklemede kaldığınızı bütün detaylarıyla görebilirsiniz. Uygulamada geliştirilen guru versiyonu sayesinde de hiçbir şey ihmal edilmemiş. Prana Breath içerisinde motivasyon cümleleri, sağlık testleri, 4-7-8 gibi önemli nefes teknikleri, birbirinden güzel ses seçenekleri bulunuyor. Sizlerde kendinize yeni bir yaşam armağan etmek isterseniz Prana Breath uygulamasına mutlaka bir şans vermelisiniz.
