Sağlıklı bir vücuda ve dolayısıyla sağlıklı bir yaşama sahip olmak için sporu daima hayatımızın içerisinde bulundurmak oldukça önemli ve gerekli. Sevdiğiniz bir spor dalıyla ilgilenmenizin yanında günlük uygulayabileceğiniz çeşitli pratik egzersizlerle de formunuzu korumanız mümkün olabiliyor. Elbette hangi egzersizi ne sıklıkta ve ne şekilde uygulamanız gerektiği konusu da dikkat etmeniz gerekenlerden biri olmalı. Hem bu konuda yönlendirici olması hem de antrenman takibi için spor salonlarına gitmek tercih edilebiliyor. Ancak spor salonlarına gitmeyi istemeyenler ya da gitmek iste de yoğun iş temposundan vakit ayıramayanlar için alternatif olarak evde uygulayabileceğiniz çok sayıda yararlı videolar da mevcut. İnternetten bu konuda pek çok içeriğe ulaşabilmenizin yanı sıra geliştirilen mobil uygulamalar sayesinde daha hızlı ve detaylı şekilde istediğiniz egzersiz videolarını bulabiliyorsunuz. Biz de bu yazımızda sizi, kişiselleştirilmiş bir çalışma planıyla etkili sonuçlar almanızı sağlayacak FitOn – Free Fitness Workouts & Personalized Plans mobil uygulaması ile tanıştırmak istedik.
FitOn – Free Fitness Workouts & Personalized Plans uygulaması, kişiye özel olarak oluşturulan programların antrenörler eşliğinde uygulanabilmesini sağlıyor. Her türden egzersiz videoları bulabileceğiniz bu uygulamayla en iyi alıştırmaları kolaylıkla yapabilirsiniz. İlk olarak mobil uygulamayı telefonunuza yükledikten sonra nasıl kullanabileceğinizden bahsedelim.
Uygulamayı kullanabilmek için bir kullanıcı hesabı oluşturmanız ya da Facebook veya Google hesabınızla giriş yapmanız gerekiyor. Hesap oluşturma adımının çok basit şekilde yapıldığını da ekleyelim. Sonrasında cinsiyet, boy, kilo bilgilerinizi ve hedefinizi seçiyorsunuz. Ardından kaç hafta kaç dakika ve hangi çalışma gruplarında olmak istediğinizi belirliyorsunuz. Uygulamada pilates, yoga, dans, kick boks, HIIT antrenmanları gibi birçok egzersiz kategorisi bulunuyor. İstediğiniz birden fazla kategoriyi seçmeniz ve bilgilerinizi kaydetmeniz halinde haftalara göre size uygun olarak hazırlanan çalışma planı gösterilecektir. Ayrıca uygulamanın “browse” bölümünde, sesli ve görsel talimatlarla her biri alanında başarılı antrenörlerden faydalı ve keyifli içerikler bulabilirsiniz. FitOn – Free Fitness Workouts & Personalized Plans’te uygulamayı kullanan arkadaşlarınızı ekleyerek ilerlemelerinizi paylaşabilir, liderlik tablosu için rekabet edebilir ve birbirinizi aynı zamanda motive edebilirsiniz.
Kişiselleştirilmiş Programlar
Hedeflerinize ulaşmak için size özel hazırlanan egzersiz planları, forma girmenizde yardımcı olacaktır. Kadınlar için doğum öncesi ve sonrası egzersiz planlarının da yer aldığı uygulamada size uygun her türlü çalışmadan yararlanabilirsiniz. Antrenörlerinizle birlikte hareketlerin en doğru şekilde nasıl yapılacağını öğrenmenizi sağlayacak uygulama, kişiye özel programlarıyla etkili sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
Spor salonunu evinize taşıyan FitOn – Free Fitness Workouts & Personalized Plans mobil uygulamasını biz çok beğendik. Siz de uygulamayı deneyimlemek isterseniz Play Store ve App Store mağazalarından ücretsiz olarak cihazınıza yükleyebilirsiniz.
