Etiket: kaygı yönetimi
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Uygulaması: Lojong
Gün içinde kendine birkaç dakika ayırarak stresten uzaklaşmak isteyenler için başarılı bir uygulama önerimiz var. Lojong! Rehberli meditasyon uygulamaları ve zihin eğitimleri ile yaşam...
Patika: Kolay Meditasyon
Fiziksel sağlığımız kadar ruhsal sağlığımızı da güçlü tutmanın bir o kadar gerekli ve bedenimiz için etkili olduğunu biliyoruz. Gün içerisinde içinde bulunduğumuz olay ve...
Meditasyon, Stres ve Kaygı İçin Müzik
Günümüzde hemen
herkesi ilgilendiren bir konudan bahsedeceğiz: Stres! Günlük yaşamın
koşturmacası içerisinde neredeyse hepimiz kendimizi stresli hissediyoruz.
Yetiştiremediğimiz bir işte, duygusal bir anda, erken kalkmamız gereken bir
toplantı...