Etiket: spor uygulaması
Ev Egzersizleri – Öğün Planlayıcı
Spor, hem bedenimizi hem de zihnimizi daha sağlıklı bir hale kavuşturması yönüyle, faydalı ve gerekli bir aktivite olarak yaşamımızda yer alıyor. Daha sağlıklı bir...
Gerinme Egzersizleri – Esneklik Antrenmanı
Kas ağrılarının en büyük sebebi antrenman eksikliğidir. Ne yazık ki günlük rutinlerimiz bizi hareketsiz bir yaşama doğru itiyor. Özellikler milyonlarca kişi masa başı bir...
Bacak Egzersizleri – Evde İnce Bacaklar
Sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmamız şart. Fakat günlük
hayatın koşturmacası derken asla vakit bulamayabiliriz. Spor salonlarına
gitmeye vaktimiz olsa bile bütçemiz yeterli olmayabilir. Fakat bütün...